Tu regrettes quand tu dis ce que tu penses, voilà pourquoi
Pour une fois tu as dit ce que tu pensais. Et maintenant tu regrettes. Pas parce que t’avais tort, parce que tu n’as pas l’habitude que ça se passe comme ça.
affirmation de soi
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affirmation de soi
Tu marches sur des œufs avec les gens. C’est pas de la gentillesse, c’est de l’hypervigilance.
Tu passes ta journée à guetter les signaux : une tête, un silence, un ton. Et tu t’adaptes. Toute seule, en silence, sans que personne te le demande. C’est pas une qualité. C’est un automatisme qui te coûte beaucoup.
affirmation de soi
Tu te tais pour éviter le conflit. Et après tu t’en veux pendant trois jours.
Tu te tais. Pas parce que t’as rien à dire. Parce que tuas peur de comment ça va sortir. Et ça, ça fait des jours que tu le rumine dans ton coin.
affirmation de soi
tu dis toujours oui même quand t’as pas envie et c’est toi que tu déçois à chaque fois
Tu dis oui pour pas décevoir. Tu te retrouves là où tu n’as pas envie d’être. Et au final c’est toi que tu as déçue. C’est pas un problème de courage, c’est un mécanisme qui tourne depuis longtemps.
épuisement émotionnel
tu es épuisée, mais tu ne peux pas T’ARRÊTER de tout gérer
Tu gères le planning de tout le monde, tu anticipes, tu organises. Et pourtant tu es épuisée de plus en plus tôt dans la journée. Ce n’est pas un manque de vitamines. C’est ton corps qui commence à avoir le dernier mot.
épuisement émotionnel, surcharge mentale
j’anticipe les réactions des autres en permanence et je suis épuisée
Tu sais déjà comment ils vont réagir. Avant même qu’ils parlent. Tu crois que c’est de l’empathie mais l’empathie c’est ressentir ce que l’autre vit. Ce que tu fais, c’est autre chose. Et ça t’épuise d’une façon que tu ne vois même pas.
surcharge mentale
Je suis toute la soirée en boucle parce que je n’ai rien dit
Elle t’a parlé avec cet air supérieur. Tu n’as rien dit, tu as géré. Et ce soir tu rejoues la scène en boucle. Ce n’est pas à elle que tu en veux vraiment. C’est à toi. Parce qu’encore une fois tu n’as rien dit.
affirmation de soi
Je me sens coupable quand je dis non – pourquoi ?
Tu sais déjà dire non. Le problème c’est que dans certaines situations, tu te sens coupable quand tu le fais. Ce n’est pas ton caractère — c’est un mécanisme. Et tant qu’on ne comprend pas ce qu’il est vraiment, on peut essayer de le forcer autant qu’on veut. Il revient toujours.
surcharge mentale
Entre deux vies
Quand l’ancienne vie ne convient plus mais que la nouvelle reste floue, on peut se sentir coincée entre deux vies.
épuisement émotionnel
Quand tout gérer devient épuisant
Partir ou rester ? Quand chaque décision semble risquée et que la peur de se tromper empêche d’avancer. Un texte sur cette hésitation intérieure.