Tu es épuisée et sur le papier tu n’as pas de raison de l’être. C’est exactement là le problème.
Tu anticipes, tu acceptes, tu te tais. Tu fais en sorte que tout se passe bien autour de toi et tu continues.
Sur le papier tout va. Alors tu ne comprends pas vraiment pourquoi tu es aussi épuisée.
Ce n’est pas dans ta tête. Et ce n’est pas ta personnalité. C’est un mécanisme précis que tu as construit il y a longtemps pour te protéger.
Il t’a rendu service. Aujourd’hui il te vide.
Si tu te dis « je suis épuisée et je ne sais pas pourquoi », ce que tu vis a une source précise. Tu es au bon endroit
Tu t’épuises à tout gérer et personne autour de toi ne le voit
| Tu acceptes pour faire plaisir. Même quand tu voudrais autre chose. | Tu te tais pour éviter le conflit. Et tu rumines toute la soirée. |
| Tu fais en sorte que tout se passe bien autour de toi. Et tu t’oublies en chemin. | Tu te demandes depuis quand tu ne sais plus ce que TOI tu veux vraiment. |
Tu regardes les autres. Eux ils disent non, ils se priorisent, ils osent.
Et ça a l’air de bien se passer quand même.
Tu ne comprends pas ce qu’ils ont que tu n’as pas.
Il n’y a rien qui ne va pas chez toi. Ce que tu fais là, gérer, anticiper, t’effacer, c’est ce que ton cerveau a appris à faire pour que tu sois aimée, pour tenir, pour éviter que quelque chose parte en vrille. C’est un réflexe de survie. Pas un défaut de caractère.
Ce qu’on a appris, on peut le désapprendre. Pas seule, c’est quasi impossible seule. Avec quelqu’un qui connaît ces mécanismes et qui travaille avec toi dans ta vie telle qu’elle est, ça va plus vite et c’est durable. Assez rapidement, tu commences à voir les situations différemment et à te sentir plus sereine.
On part de ta vie telle qu’elle est maintenant
Tu as peut-être déjà lu des trucs là-dessus. Essayé des choses.
Ça a marché un temps et puis tu es retombée dans les mêmes schémas.
Ce n’est pas toi as raté, c’est que changer seule sans quelqu’un qui connaît et voit ces mécanismes, c’est quasi impossible.
Le cerveau fait tout pour revenir à ce qu’il connaît, même quand ça fait souffrir.
C’est de la biologie pas un manque de volonté.
un espace rien que pour toi
Pas de méthode toute faite. Pas de liste de choses à appliquer chez toi le soir. On part de ce que tu vis, de ce qui t’épuise, de ce que tu voudrais vivre différemment.
un regard qui voit ce que tu ne vois plus
Tu parles. Je pose les bonnes questions. Et progressivement tu commences à voir ce que tu ne voyais plus, parce que quand on est dedans depuis trop longtemps, on ne voit plus rien.
on avance pas à pas
On avance à ton rythme, dans ta vie telle qu’elle est. Pas besoin de tout chambouler pour commencer à sentir les choses différemment.
Ce que tu commences à ressentir assez vite
Ce ne sont pas des objectifs à cocher. Ce sont des choses que tu commences à ressentir assez rapidement et qui tiennent dans la durée.
J’ai porté ce masque moi aussi pendant longtemps
Moi aussi j’ai longtemps été celle qui gère, qui est forte, qui n’a besoin de rien.
Je connais cet endroit de l’intérieur. C’est de là qu’est né MouvZone.
Ce que je veux pour toi c’est que tu ne te sentes plus seule dans ce que tu vis et que tu arrives à vivre ta propre vie. Pas en réponse aux autres. Pas par peur. Pour toi.
Je suis coach professionnelle certifiée RNCP.
Je travaille en visio, en individuel, avec des outils issus des neurosciences et de la communication non-violente.
Je respecte un code de déontologie strict, ce que tu partages ne sort pas de nos séances.
Leurs mots, pas les miens.
